Energiamuffinid
Meeldib
0 0
Sobib mulle
50%


Liigitus

Magustoit, Piknik, Puuviljad, Laktoosivaba, Ei sisald. piimatooteid, Munavaba, Lihtne valmistada, Keskmine valmistusaeg, Sisaldab teravilja, Sisaldab pähkleid

Energiamuffinid

12 tükki
Keskmine valmistusaeg
Lihtne valmistada

Lisa

Koostisosad

  • 8
    kuivatatud aprikoosi
  • 100 g
    tumedat šokolaadi
  • 3 dl
    kaerahelbeid
  • 100 g
    purustatud mandlit
  • 1 dl
    päevalilleseemneid
  • 1 dl
    kõrvitsaseemneid
  • 1
    värske banaan
  • 1 dl
    siirupit
  • 1 dl
    maapähklivõid
 

Valmistamisjuhend

Tükelda aprikoosid väikesteks tükkideks. Purusta šokolaad. Sega omavahel kuivained ning seejärel sega koos aprikooside ja šokolaadiga ühtlaseks massiks. Püreesta banaan. Kuumuta potis siirup ja maapähklivõi pehmeks. Lisa banaanipüree ja vala segu kuivainete hulka. Sega koostisosad. Jaga taigen muffinivormidesse. Suru taigent lusikaga allapoole. Küpseta 175 kraadi juures 20 minutit.