Mahe läätsesupp
Meeldib
2 0
Sobib mulle
50%


Liigitus

Supp, Juur- ja köögiviljad, Gluteenivaba, Munavaba, Lihtne valmistada, Keskmine valmistusaeg, Sisaldab piima, Sisaldab laktoosi, Sisaldab tsitruseid, Sisaldab mett, Eelroog, Pearoog

Mahe läätsesupp

4 portsjonit
Keskmine valmistusaeg
Lihtne valmistada

 

” Maitsev lääts annab toidule juurde valku ja kiudaineid.

Lisa

Koostisosad

  • 1
    (400 g) bataat
  • 1
    sibul
  • 2
    küüslauguküünt
  • 1 sl
    õli
  • 1.5 tl
    karrit
  • 2 dl
    läätsi
  • 400 g
    purustatud tomatit
  • 4 dl
    vett
  • 1
    aedviljapuljongikuubik
  • 2 sl
    sidrunimahla
  • 1 purk
    (400 g) kookospiima
  • 1 tl
    soola
  • 0.5 tl
    pipart
  • 2 tl
    mett
 

Valmistamisjuhend

Koori ja tükelda bataat, sibul ja küüslauguküüned. Kuumuta aedvilju korraks kastrulis õli sees koos karriga. Lisa purustatud tomat, vesi ja läätsed. Murenda hulka aedviljapuljongikuubik. Hauta pool tundi. Püreesta supp. Lisa supile sidrunimahl ja kookospiim. Maitsesta ja kuumuta.