Avokaado-hummusevrapid
Meeldib
0 0
Sobib mulle
50%


Liigitus

Piknik, Taimetoit, Juur- ja köögiviljad, Laktoosivaba, Ei sisald. piimatooteid, Munavaba, Lihtne valmistada, Kiire valmistada, Sisaldab teravilja, Sisaldab tsitruseid, Eelroog

Avokaado-hummusevrapid

6 portsjonit
Kiire valmistada
Lihtne valmistada

 

” Avokaado annab tortilja täidiseks olevale hummusele uut maitset.

Lisa

Koostisosad

  • 6
    nisujahu tortiljat
  • 1
    suur küps avokaado
  • 15
    kirsstomatit
  • salatilehti
  • Avokaadohummus:
  • 1
    küps avokaado
  • 1 purk
    (290/175 g) eelkeedetud kikerherneid
  • 1
    väike küüslauguküüs
  • 2 sl
    sidrunimahla
  • 1 sl
    oliiviõli
  • 0.5 tl
    vürtsköömneid
  • veidi
    soola
  • veidi
    purustatud musta pipart
 

Valmistamisjuhend

Valmista avokaadohummus. Poolita avokaado, eemalda seeme ja tõsta viljaliha lusikaga kaussi. Loputa ja nõruta kikerherned. Lisa kikerherned kaussi koos riivitud küüslaugu, sidrunimahla, õli ja maitseainetega. Püreesta koostisosad saumikseriga pastataoliseks massiks.

Määri tortiljadele avokaadohummust, avokaadoviile, tükeldatud kirsstomateid ja salatilehti. Keera tortiljad rulli ja lõika pooleks.